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选择低温压榨油对人体的好处

发布时间:2021-01-14 浏览次数:4

    日常必需脂肪酸摄入极度缺乏。我们每天食用的油类主要是大豆油、玉米油、葵花籽油、花生油、菜籽油等,其中主要成分以是油酸(ω-9)、亚油酸(ω-6)为主,极度缺乏亚麻酸(ω-3)。科学证明当亚麻酸与亚油酸在人体的比例≦1:4时,人体处于最安康的状态,外界各种病菌很难侵入。当人体内亚油酸过多、而亚麻酸过少时,各种现代"富贵病"(高血脂、高血压等)就容易高发。



    替代品本钱昂扬,效果堪忧。既然是亚麻酸缺乏惹起的比例失衡,能不能选用其他的方法直接补充呢,答案是肯定的!市场上销售的深海鱼油中就含有约25%的亚麻酸衍生物,是海鱼在进食深海中的海藻在体内转化构成的。


    但是,深海鱼油是动物油,在提取时需求别离动物脂肪(饱和脂肪酸),而且海洋污染严重,深海鱼类重金属常常超标,存在不可控的质量风险。而且每瓶正品深海鱼油约60-100粒,市价达200元钱左右,日服2粒,每日摄入的有效成分极少,多吃又不划算。


    因而补充效果不明显,市价又昂贵,是不能普遍提高到群众的重要缘由。而亚麻籽是生长在陆地上的农作物,污染较小,又是纯植物提取,加工过程二次污染也较低。亚麻酸在人体内动态转化DHA和EPA,更合适人体补充多不饱和脂肪酸的需求。综合比拟,选择亚麻籽油相对较为平安,亚麻酸含量较高,效果较为明显,而且本钱低廉实惠。


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